ヘルシー簡単クッキング（令和２年度）

町民の食への関心を高め、正しい食習慣を普及するために、
食生活改善推進員の協力を得ながら、メニューの考案や調理の方法をケーブルテレビで紹介しています。

2021年　1月　放送

テーマ：感染症予防の食事②


さわらとまいたけのグラタンビタミンDで免疫強化！	ほかほか沢煮スープあらゆる栄養素でからだを強くする！


いろいろ焼きオレンジ風味たんぱく質はからだ作りの基本！	人参のとろとろスープビタミンAとビタミンCで細胞を元気に！


鯖のホイル焼き血管を強くするDHA・EPAが豊富！	冬瓜のあんかけビタミンCとカリウムが豊富！高血圧予防におすすめ。


ポークステーキハワイアンパイナップルのタンパク分解酵素でタンパク質を効率よく消化！	トマトのプリンセスサラダトマトのリコピンは細胞老化を防ぎます！


テーマ：子ども✕野菜


簡単！肉巻きプレート子どもでも作れるバランスのよい食事	具だくさんお味噌汁カット野菜を使って簡単に美味しく！

お問い合わせ

健康長寿のまちづくり推進室
電話： 0768-52-3589
FAX： 0768-52-3320

〒927-8601 石川県鳳珠郡穴水町字川島ラの174番地
Tel：0768-52-0300（代表）　Fax：0768-52-1196
E-mail：anamizu＠town.anamizu.lg.jp
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ポークステーキハワイアンパイナップルのタンパク分解酵素でタンパク質を効率よく消化！	トマトのプリンセスサラダトマトのリコピンは細胞老化を防ぎます！


テーマ：子ども✕野菜


簡単！肉巻きプレート子どもでも作れるバランスのよい食事	具だくさんお味噌汁カット野菜を使って簡単に美味しく！